Millî Eğitim Bakanlığınca bu yıl ilk kez yarıyıl tatilinden önceki son haftada öğrencilerin keyifli ve öğretici bir hafta geçirmeleri; sanatsal, kültürel, sportif ve bilimsel faaliyetlere katılmalarının teşvik edilmesi için "dönem sonu faaliyet haftası" düzenlendi. Bu hafta kapsamında  8-A sınıfında  "İlham Veren  TEDX Konuşması" etkinliği  yapıldı.

Shawn Achor - "The Happy Secret to Better Work"

Shawn Achor, pozitif psikoloji araştırmacısı ve yazarı olan bir konuşmacı. "The Happy Secret to Better Work" adlı konuşmasında, başarı mutluluğun sonucu değil, öncüsü olduğunu öne sürüyor. Achor'a göre, beynimiz mutlu olduğunda daha iyi çalışır ve bu da bizi daha verimli, yaratıcı ve dayanıklı hale getirir. Bu nedenle, mutluluğu kucaklayarak  hayatımızdaki performansımızı artırabileceğimizi söylüyor. TEDX Bloomington'daki konuşması  pozitif olmak için hem taktik veriyor hemde nedenlerini güzel bir şekilde açıklıyor.

Achor ayrıca, mutluluğumuzu artırmak ve pozitif bir zihniyet oluşturmak için kullanabileceğimiz beş basit strateji olarak 5 madde sıralıyor:

• Şükran pratiği: Her gün üç şey yazarak şükran duyduğunuzu ifade edin. Bu size hayatınızdaki olumlu yönleri odaklanmanıza yardımcı olur.

• Günlük tutma: Her gün yaşadığınız olumlu bir deneyimi yazın. Bu, beyninizin olumlu duyguları yeniden yaşamasına yardımcı olur.

• Egzersiz yapma: Egzersiz endorfinleri salgılar ve sizin daha iyi hissetmenize neden olur. Sadece birkaç dakika egzersiz bile her gün ruh halinizi iyileştirebilir.

• Meditasyon: Her gün birkaç dakika sessizce oturun ve nefesinize odaklanın. Bu stresi azaltabilir ve genel sağlığınızı iyileştirebilir.

• Rastgele iyilik yapma: Her gün başkaları için bir şeyler yapın. Bu, size mutluluk hissi veren olumlu bir döngü yaratabilir.

Bu stratejileri günlük yaşamımıza dahil ederek, Achor'a göre, daha mutlu, daha verimli ve daha başarılı olabiliriz. Sınıfta bu beş stratejiyi sırasıyla  uyguladık. Yukarıdaki karelerde eğlendiğim anlardan kısa kesitler  yer almaktadır.

       Sultanorhan Ortaokulu olarak etkinlikte emeği geçen Teknoloji ve Tasarım  Öğretmenimiz Ayşe Dudu TUNCEL'e teşekkür ederiz.